2014

Tips Cara Membuat Otak Terang dan Cemerlang

Otak merupakan salah satu bagian tubuh yang penting karena memuat berbagai pusat yang mengatur tubuh. Tapi ada cara mudah yang bisa dilakukan untuk membantu menyehatkan otak sehingga tetap terang dan cemerlang.
Untuk membuat otak tetap sehat dibutuhkan asupan makanan yang bisa meningkatkan otak serta melakukan beberapa latihan atau kegiatan yang dapat menjaga fungsi kognitif dari otak.
Berikut ini beberapa cara mudah yang bisa dilakukan untuk menyehatkan organ tubuh otak :

Memberikan makanan yang baik untuk otak
Lebih dari setengah bagian otak terdiri dari lemak, karenanya lemak sangat dibutuhkan oleh otak untuk mempertahankan ketajaman berpikir dan berfungsi dengan baik.
Lemak yang dibutuhkan seperti asam lemak omega-3 yang penting untuk fungsi dan perkembangan kognitif otak, serta penggunaan lemak baik seperti minyak zaitun atau minyak canola.
Selain lemak, sayuran hijau juga bisa membantu melindungi otak dari penyakit Alzheimer dan demensia (kepikunan). Berdasarkan studi tahun 2009 yang dipublikasikan dalam jurnal Archives of Neurology menunjukkan bahwa bayam dan sayuran hijau lain yang mengandung folat bisa menangkal demensia dan kondisi penurunan kognitif lainnya.
Makanan dan minuman lain yang bisa meningkatkan kinerja otak adalah blueberry, blackberry, jus anggur ungu, apel, kayu manis dan sayuran seperti brokoli serta kembang kol.

Melenturkan otak
Dr Gayatri Devi selaku ahli saraf menyarankan msyarakat untuk melakukan aktivitas beragam sehingga bisa merangsang bagian otak lain yang mengarah pada kesehatan kognitif secara lebih baik dan menyeluruh.
Kegiatan yang bisa dilakukan adalah melakukan sudoku, lalu beralih ke soal matematika, mendengarkan musik klasik, menari, bermain tenis atau bersosialisasi dengan orang-orang. Beragam kegiatan ini akan menjaga otak dengan baik dan melatih otak agar tidak hanya satu bagian saja yang aktif.

Melakukan olahraga
Dr Devi menuturkan salah satu cara untuk membuat otak menjadi sehat adalah melalui latihan atau olahraga, karena latihan bisa membuat tubuh bekerja dengan baik dan fungsi kognitif menjadi lebih baik.
Dengan mendapatkan aktivitas fisik yang baik akan meningkatkan asupan oksigen dalam otak, memelihara sel-sel otak serta meningkatkan pertumbuhan sel saraf yang baru. Lakukanlah olahraga seperti aerobik 3-5 kali dalam seminggu.

Sejarah berdirinya AN-NUR Purwodadi

Bertolak dari keberhasilan Bapak H. Asaat Pitoyo, SKp, M.Kes dengan Ibunda Hj.Waridah Nasution SKM, M.Kes dalam membina dan mengembangkan pendidikan DIII Keperawatan ngudi waluyo ungaran semarang, serta bersama muncunya akper-akper baru, baik di jawa tengah tengah maupun di seluruh penjuru tanah air maka Bp asaat pitoyo dengan ibu Hj waridah Nasution sebagai perawat dan Bidan senior berminat untuk menambah institusi pendidikan keperawatan yang sudah dikelolanya.
Keinginan ini juga didukung oleh adanya permintaan tenaga perawat dari berbagai negara/ luar negeri. Adapun dipilih lokasinya di kabupaten Grobogan adalah didasarkan pengalaman Bp asaat pitoyo yang berdinas sbg PNS di Akper Depkes Semarang ( yang sekarang Poltekes Depkes semarang). Melihat bahwa peminat pendidikan akper Depkes Semarang paling banyak adalah dari daerah kabupaten sragen maupun kabupaten Grobogan.
Studi kelayakan dan penyusunan proposal dilakukan tidak terlalu lama yaitu dimulai dengan pendirian yayasan An-Nur purodadi. susunan pengurus yayasan tersebut adalah ketua dr.Milla darmi,SpKK dan wakil lila kusuma rahayu, SSi,MSi. Setelah yayasan tersebut berdiri, selanjutnya dimulai penyusunan proposal dan kemudian dimintakan rekomendasi pada Bp Kepala Dinas kesehatan Kabupaten Grobogan ( Bp. dr agus Subandriyo ) dan Bapak Bupati Kab. Grobogan ( Bp Mulyono ) proses untuk mendapatkan Rekomendasi diwilayah Kab. Grobogan berlangsung agak mengalami hambatan Di Dinas Kesehatan TK II, akan tetapi kemudian hambatan tersebut diselesaikan oleh Bapak Bupati.
Selesai mendapatkan ijin dari daerah TK II selanjutnya proposal tersebut dikirim ke kanwil Depkes Jawa tengah dan dilanjutkan ke DEPKES Republik Indonesia ( Pusdiknakes ) atau Pusat Pendidikan Tenaga Kesehatan ) di Jakarta. setelah melalui proses panjang akhirnya keluarlah SK ijin Operasional akper dan akreditasi B dengan SK Menkes RI no. HK.00.06.1.1.0352. untuk operasional tahun pertama yaitu 1996 akper annur dilaksanakan di Jalan Kapten Rusdiat danyang- Purwodadi dengan menyewa gedung milik PEMDA kab. grobogan ( bekas pakai STM pertanian ). dan pada akhir tahun ke III telah berhasil membangun Satu gedung di Jalan Gajah Mada yang ditempati sampai sekaramg ini.
Pada akhir tahun ke 2000. Akademi Keperawatan An-Nur, Bp Asaat pitoyo dan Ibu Waridah Nasution berencana mendirikan AKBID ngudi waluyo ungaran, Setelah proposal Akademi kebidanan ungaran diajukan kepada Bp. kepala Dinas kesehatan TK I semarang ternyata Bp Kepala Dinas TK I semarang menyatakan dan menyarankan agar di kabupaten grobogan juga didirikan AKBID. oleh karena itu maka AKBID ngudi waluyo ungaran dan AKBID An-Nur purwodadi mendapatkan SK pendirian ijin Operasional untuk AKBID An-Nur Purwodadi dan predikat akreditasinya berdasr SK Menkes RI No. HK.00.6.22.00109.
AKPER An-Nur dan AKBID An-Nur purwodadi adalah 2 Institusi Pendidikan tenaga kesehatan yang sama- sama bernaung dalam satu yayasan yaitu yayasan An-Nur Purwodadi.
hingga pada akhirnya setelah berkembang cukup maju dan pesat AKPER An-Nur purwodadi bernaung di bawah payung DIKTI dengan SK MendiknasRI N0.54/D/o/2006 terkonversi yang semula AKPER menjadi Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan ( STIKES ) An-Nur Purwodadi dengan 3 jurusan atau Program studi S1 Ilmu Keperawatan, DIII Keperawatan ( Akper ) dan DIII kebidanan ( Akbid). dan Akademi Kebidanan An-Nur Purwodadi dengan SK Mendiknas RI No. 20/D/ o/ 2002.

LELO LEDUNG

Tak lelo lelo lelo ledung

Cup menenga aja pijer nangis

Anakku sing ayu (bagus) rupane

Yen nangis ndak ilang ayune (baguse)




Tak gadang bisa urip mulyo

Dadiyo wanito (priyo kang) utomo

Ngluhurke asmane wong tuwa
Dadiyo pandekaring bangsa




Wis cup menenga anakku

Kae mbulane ndadari

Kaya butho nggegilani

Lagi nggoleki cah nangis




Tak lelo lelo lelo ledung

Enggal menenga ya cah ayu (bagus)

Tak emban slendang batik kawung

Yen nangis mundak ibu bingung

PSIK 2012/2013

INI LAH WAJAH ANAK-ANAK PSIK 2012/2013

KEREN